湿气是怎么来的？
谢邀！也有先天一出生就有，那是母亲传给的，吃冷饮，上夜班，在潮湿下作业等，现在是自谋生路年代，什么工种都有，如果你总在地下室，干些潮湿方面的活，湿气可能会随之而来，所处的环境，生活习惯等都有关系，见谅！
你好，很高兴回答你的问题。湿气已经成为影响大家身体健康的一大元凶，而且湿气非常难以去除，素有千寒易去，一湿难除，如油裹面，难解难分的说法。
首先咱们要弄清楚湿气是如何形成的？根源问题在哪里？脾为生痰之源，肺为储痰之器，，湿气重主要是由于脾胃运化功能失调导致的。
现在人们的生活水平提高了，饮食习惯也开始出现问题，长期饮食不规律，暴饮暴食，喜欢吃凉的，辣的，油腻的，就会导致脾胃负担越来越重，特别是晚上睡得晚，睡觉前喜欢吃东西，更加容易导致脾胃无法得到修整，就像加班一样，超负荷工作，势必造成脾胃功能下降，最后形成积食内热，消化不良，脾胃虚弱。
吃进去的食物不能及时的被脾胃消化吸收，就会在体内淤积，一部分转化为水谷精微，一部分吸收不了变成了湿气，水肿，痰液，毒素垃圾。一部分在体内不断的累积，一部分通过其他途径表现到皮肤上，或者通过大小便排出去。
所以湿气重的人，都会出现身体疲倦，休息后不减轻，脘腹胀满，大便发粘，容易咳嗽有痰，痰液粘稠，咽喉不适，有异物感，还容易出现水肿，脚气，***过敏等。
所以说，如果想要调理湿气的问题，一定要从脾胃入手，健脾利湿，温中和胃，驱寒除湿。可以选择进行艾灸调理，配合饮食调理，养成好的生活习惯，只有几方面配合才会更好的把体内的湿气排出体外。
怎么会湿气重
1、环境潮湿
环境潮湿是导致体内湿气重的外因，比如长期居住在地下室或者经常晒不到太阳的房屋中，室内的空气潮湿度比较高，容易让体内产生湿气。也有些地方常年阴雨天，很少有天气晴朗的时候，这些地区的人就容易有湿气。此外，穿半干的衣服，也会导致湿气入侵体内。
2、饮食不当
饮食不当也会加重体内湿气，比如一些朋友喜欢吃油腻的食物或者其它口味比较重的食物，容易引起消化不良，这就会加重肠胃负担，从而导致大量的湿气滞留在体内。所以，日常的饮食要科学合理，尽量少吃一些容易产生湿气的食物，多吃些去湿的食物，比如薏米、红豆、冬瓜等，就能有效的去除体内的湿气。
3、内分泌失调
内分泌失调的人，也容易产生湿气，因为内分泌失调会影响人体的代谢水平，从而将毒素和湿气滞留在体内，从而加重体内的湿气。所以，内分泌失调的人要及时调理自己的内分泌，这样才能远离湿气。
雨下的渐渐多了起来，空气变得极为潮湿，这个时候人体是很容易被潮气侵袭，形成湿气的。很多人在日常的生活当中都感觉自己的湿气很重，常常会觉得疲惫不堪，湿气在体内待时间长了会发生严重后果的，必须要及时治疗。那么身体湿气重怎么治疗呢?
1、运动疗法 现在的人体内湿气重很多时候都是由于缺乏运动造成的，本来饮食习惯就不怎么好，再加上整天待在空调房里，身体根本就不怎么出汗，时间长了空调的寒气也会侵入体内，形成湿寒之气，这时候最好的办法就是运动了。平时多做些健康有益的运动，比如说游泳、慢跑等，让身体出汗，这样可以有效的排寒除湿。 人体内的湿气有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。内湿多因喜欢冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。具体说一说湿气是怎么来的吧。 外湿致病，是因为人在有露水和雾气的时候在外边，有时汗水湿透衣服粘在身上，或者人水中作业，或者在外淋雨，或者趟水等，还有就是人居住地潮湿。 这些外界潮湿因素，由人的皮肤进入身体里转变成疾病，因病变部位不同而状态各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。 内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生理功能而形成，成为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾脏不振而形成。因脾主运化，与人体内水液的代谢和输布密切相关，脾脏虚损，失去其正常的生理功能，则人体内水液聚而成湿，甚至积而成水。 饮食物产生的湿气。一般是人体细胞吸收水分后常常形成多余水分，这部分水分得不到有效运化，排不出体外，就形成人体湿气。 现在人湿气过重，大肚人士很多是伤了脾脏，运化功能减弱，湿气排不出去留存体内，而显得身体臃肿。 也奉劝穿着暴露的女孩，夏季湿气重，在吃冷饮，会伤害脾脏，湿气会通过暴露的身体进入体内，脾脏对湿气运化不好，你会慢慢肥胖起来，身材不在苗条，会有很多苦恼的事！ 今天分享了湿气的形成，希望大家在饮食和外界环境上多注意身体，也要保护好脾脏，伤脾就会伤害五脏。 最后祝大家身体健康，顺利度过闷热的夏季，迎来飒爽的金秋！