荔枝的营养价值有哪些?
1、补脑、补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。
3、降低血糖
虽然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
4、消肿解毒,止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、止呃逆,止腹泻
荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
荔枝,是我们生活中经常见到的水果,也不是什么稀罕物件,大家也就常常忽视了它,喜欢吃的人就会多吃一点,不喜欢的人可能也就碰都不会碰一下,其实啊,荔枝的营养价值是很高的,而且我也觉得很好吃,它不仅仅只是补充维生素而已哦,下面就让我来安利一下这个我非常喜欢的水果吧!
一、荔枝的功效与作用
1、补脑、补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。
3、降低血糖
虽然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
4、消肿解毒,止血止痛
1,荔枝一名丹荔。
荔枝是南方水果,非常受北方人们厚爱,从前是吃不到新鲜荔枝的,曾记得上初中时,有篇课文称荔:一日而色变,二日而香变,三日而味变,四,五日外,色,香,味尽去矣”。
2,所以吃荔枝越新鲜的越好,越新鲜的滋味越纯正而潤泽可口,越新鲜的营养价值越丰富。
荔技果肉中含葡萄糖66%,蔗糖5%,还有丰富的维生素C,B,A,柠檬酸,苹果酸等有机酸,精氨酸,色氨酸,蛋白质O.7克,脂肪O.6克,碳水化合物13.3克,粗纤维O.2克,钙6毫克,磷34毫克,铁,钾,钠,等等。
3,实验研究证明荔枝对大脑细胞有补养作用,并有利于皮肤细胞的新陈代谢,可以改善色素的分泌和沉积。
挑选荔枝以各大,肉厚,汁多,鲜甜者为佳品,既可鲜食,也可煮汤内服,还可加工成罐头或者晒干食用。
荔枝主要成分含量测定表明,荔枝汁含糖量高,总糖(以葡萄糖计)为 161.4g/L其中还原糖含量占总糖的 98%以上,为 158.5g/L,葡萄糖与果糖分别为84.3、74.2g/L,其比例约为 1:1,蔗糖为 ,2.66g/L; 总酸 (以柠檬酸计)2.1g/L;粗蛋白.09%,脂肪0.05%。
荔枝汁中所含维生素丰富,其中 Vc 含量较高, 为 35.4mg/100g,是苹果的8倍,鸭梨的 9 倍,桃子的5倍。 Vc 在肌体代谢中具有多种功能,主要是参与肌体的羟化反应和还原反应。体内色氨酸合成5-羟色氨酸时,其中羟化酶的作用需要 Vc 的参与。 Vc 在体 内外均为一种还原剂,它可将铁蛋白中的3价铁还原为2价铁,促进铁的吸收,因而对缺铁性贫血的治疗有一 定的***作用。
荔枝的营养价值有哪些?
荔枝是我国西南、南部和东南部栽培比较广泛的著名果树,尤其在广东、福建栽培最多。
荔枝是无患子科荔枝属常绿乔木,高度七八公尺。叶为双数羽状复叶有小叶二到四对,叶片革质,披针形或卵状披针形,长十公分左右,叶边全缘。花单性同株,圆锥花序顶生大型,分叉多,花萼杯状,四到五裂;无花瓣,花盘碟状,全缘。果实圆球形,长三公分左右,表面有小疙瘩突起,成熟时表面浅红色或红色,***包在肉质***种皮中。人们食用部分就是白色***种皮部分。
春季开花,夏季结果。
荔枝是我国南方产的重要水果之一,据测定,果实中主要含有水分、糖分、有机酸、铁锌铜等微量元素、维生素C、十七种氨基酸等营养物质,表明荔枝果实营养丰富,糖酸适宜,是一种很好的水果,对人体有增加营养和保健作用。
他汀类的副作用是什么?
服用他汀类药物有什么副作用
他汀类药物通过抑制HMG-CoA还原酶发挥降脂的作用,常见的的副作用有胃肠道不适感、肝毒性、肌肉毒性等。
1.胃肠道不适感:该药物对胃黏膜有一定的***性,很多患者会出现胃肠道的不适感如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。
2.肝毒性:部分患者服用该药物之后发现转氨酶上升,因此服药期间需要定期监测肝功能,重度患者甚至出现黄疸,需要即刻停药。
3.肌肉毒性:包括肌痛、肌炎等,最严重者可以发生横纹肌溶解,患者可出现剧烈肌痛、肌红蛋白尿,甚至急性肾衰竭。
具体用药需遵医嘱,切勿自行用药。
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